Проклятие теннисисток играет на руку россиянам

Если увидите на улице профессиональную теннисистку, спешите перейти на другую сторону – они прокляты. Если не вывих, то бронхит. Или высокая температура. Или травма плеча. Лавина заболеваний, обрушившихся на теннисисток, не спадает, несмотря на

Русские ракетки

Несколько лет назад, теннис считался самым популярным видом спорта у нас в стране. В него играли политики и бизнесмены, менеджеры и работники культуры. В него играли все, кто хотел не только получить хорошую физическую нагрузку, но и заставить свой м

Сила - в воде

C недавних пор многие любители фитнеса променяли сушу на воду, справедливо полагая, что в воде во время аква-аэробики куда легче справиться с лишними килограммами и нарастить мышечные массу без нагрузок на позвоночник.

Пилатес

Многие, приходя в спортзал или читая журналы, встречаются с непривычным словом Пилатес, которое на самом деле является названием одного из направлений фитнеса. Своим появлением пилатес обязан Джозефу Пилатесу, родившемуся в 1880 году в Дюссельдорфе,

После праздников живота

Как советуют психологи и тренеры фитнес центров, не стоит после нескольких дней многочисленных застолий сразу же вставать на весы и, рыдая, объявлять полную голодовку набранным килограммам. Не волнуйтесь, они уйдут, и уже через пару-тройку недель даж

Аква-аэробика

Давно установлено, что вода - идеальная среда для выполнения физических упражнений. Вот уже более 20 лет плавание и физкультура в воде используются для профилактики и лечения большого числа заболеваний. Травматологи, ревматологи, и многие другие врач

Бросай курить, вставай на лыжи!

После того, как вы поняли, что горные лыжи - это здорово, и вы этим будете заниматься, стоит ответить себе на один вопрос: на чем вы этим будете заниматься? Вариант первый - если Вы намерены выезжать в горы на недельку в году, а дома лыжами не занима

Бейте по волану!

Все когда-либо слышали о бадминтоне, многие думают, что они умеют играть в эту игру, и совсем немногие действительно умеют в нее играть, играть профессионально. Давайте вспомним, что же такое бадминтон. Первое, что обычно приходит на ум - это пляжная

По коням...

Конный спорт считается во всем мире одним из самых дорогих и красивых. На первом месте стоят автогонки. Хотя, согласитесь, видеть грацию живого существа намного приятнее, чем слышать рычание двигателя. Так вот в конном спорте, самое дорогое - это не

Упражнения с фитболом

Правильная посадка на фитболе предусматривает оптимальное взаиморасположение всех звеньев тела, - при этом происходит наиболее экономная работа мышц по удержанию позы в правильном статическом положении. Посадка считается правильной, если угол между т